czy od

co ty Frosti wiesz o treningu/sparingu?trenujesz czy tylko piszesz tam coś sobie zza monitora?proste że jak chłopak trenuje miesiąc to trener da zabawę.nie rzuci od razu nowych na pełno kontaktowy sparing.

jak ttrening od ronie to znaczy ze dobry, zamaist tej szynki usmaz sobie jakieś burgery z mięsa wołowego, czy pierś ugotuj i krój w plasterki, Na 18 dołóż tam twaróg, a po treningu zrób sobie z tego placek owsiany lub np ryż zasmażany z jajkiem tylko dodaj z jedno wiecej.

[...] edytuję posty i podam ceny za poszczególne produkty. Na razienie mam tego pliku. Od siebie dodam,że: Nitro - fajny dodatek do stacka/wolnej postraci kreatyny. Zaraz po pracy czy po jakimś spotkaniu wyjmuję saszetkę, popijam i lecę na trening. WYGODA Fuel - fajny pobudzający, dla zaspanych w sam raz Vital - dla mnie bardzo dobry zestaw witamin i [...]

Innym pytaniem jest czy to normalne, że z początku bolą mnie piszczele od kopania na worki?

to zależy od organizmu czy mocno się angażujesz.jak czujesz przemęczenie to trochę odpuść.poza tym jesteś młody więc nie powinieneś ćwiczy c

nie masz siły,ochoty na treningi,czujesz się osłabiony,obolały.powinieneś ćwiczyć ale z umiarem.co za dużo to nie zdrowo.dieta ma duże znaczenie=lepsza regeneracja dodatkowo gdy masz już dietę możesz wspomóc się suplementami Mam tak średnio siłę na treningi, ochotę ogromną, czuje się osłabiony, obolały lekko. Z zajęć korekcyjnych nie mogę [...]

Generalnie to zostaw ten worek poki niepojdziesz na sekcje i nie ma tu co kombinowac ze sie poprawisz czy cos bo tego i tak niezrobisz (PS jesli juz chcesz o wytykanie błedow ktorych tu jest od groma to wstaw filmik gdzie wyprowadzasz ciosy pojedynczo i powoli) ale cały czas jestem za tym zebys odtawił ten worek w kat poki co. To ze duzo skaczesz [...]

Trochę irytująca ta gadanina. Jak tak im zależy to stać ich. Niech dadzą takie warunki finansowe jakie Haye chce i nie będzie miał pretekstu, żeby odmawiać. Oni tymczasem z każdym targują się bez końca i każdy kto ma w dupie ich jałmużnę od razu nazywany jest tchórzem. Reasumując: PANIE KLICZKO, CHCESZ PAN SPRAWDZIĆ CZY HAYE TO TCHÓRZ? TO NIE BĄDŹ [...]

Super, bardzo dziękuje. Od razu lepiej , a coś osłonowego brać czy nie jest to potrzebne ?

Ok w takim razie od jutra zaczynam. Kcal ucinac tylko jak przestanie leciec waga tak? I jakie zrodla tluszczy najlepsze ? Planuej rano wstawac jesc sniadanie i robic drugi i trzeci posilek w pudelka, wtedy tylko dam rade trzymac diete. A propo jeszcze jednej rzeczy mam pytanie - czy obwod z pasa powinien zlatywac o iles tam co tydzien?

Mam pytanie od jutra biorę TSE? czy muszę pić w ciągu dnia do tego kawę?

PIG KILLER: nie wiem czy umiesz czytac ale ja niczego nie musze bronic bo jak napisalem NICZEGO od dawna juz nie pale.. KAZAM: heh...ty dalej nie rozumiesz..wiem ze podziwia sie wlasnie ludzi ktorzy podejmuja proby dokonania czegos co z pozoru niewykonalne to jednak co napisalem pod wpowiedziami odnosi sie do Twojej osoby i Twoich [...]

[...] ktos ci naklamal troche ale ty nie bierzesz spalacza, od ktorego powinienes zaczac.. jak nie masz duzego stazu na silowni to imo dobra dieta ci by wystarczyla na utrzymanie tych miesni co masz, ale to twoja kasa, skoro wolisz wiecej wydac zwieksza motywacje, hm.. jak spojrzysz na puszke to odrazu chce ci sie isc na trening? [...]

zazwyczaj jem jajka albo smarowalem maslem orzechowym chleb, ewentualnie kanapki z wedlina ale chodzi mi o makro czy sie zgadza, reszte juz sobie uloze ;) choc czasem zdarza mi sie rano zjesc pieczywo chrupkie , zapic bialkiem i do tego jakis wiorki kokosowe lub orzechy, wszystko zalezy od czasu

[...] jak zawsze...dodatkowo dajesz strzała w niedzielę rano przed wylotem chyba że masz samolot bardzo wcześnie to ewentualnie może być sobota późnym wieczorem...wracasz i oczywiście od razu kolejna lotka... Hcg kompletnie się nie przejmuj wrócisz wbijesz , tydzień w jedną czy drugą żadnej różnicy nie zrobi... Ari możesz wrzucić z innymi lekami [...]

48??? Kruszek czy aby centymetr nie zaczyna ci sie od 10 ?? Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

[...] jedno; jesli jest cos w postaci proszku a bedzie przyswajalne to nie może mieć niskiego ig a raczej wolniutko sie wchlaniać- analogicznie do posiłkow z żywnością nieoczyszczoną. i przeciwnie, jesli ktoś twierdzi, że po takiej czy owej odzywce wchłanianie jest podobne lub nawet wolniejsze od innych to zachodzi prawdopodobieństwo, że jakaś [...]

mam pytanie o zawody w Kobylce -walka sportowa z jakim kontaktem uderzenia full? jakie powierzchnie uderzeń od pasa w góre? wszystkie rodzaje uderze rękami i kopnięc czy ograniczone? z gory ddziekuje za odpowiedz

[...] 1h 10 minut dystans 15 km, ale tak jak mówię nie zawsze jest to 15 km. Częściej mniej, ale mieszcze się w granicach 10-15 km. A co do drugiej części pytania nie wiem czy dobrze ją rozumiem, bo dla mnie czas się nie liczy, wszystko jest zależne od dystatnsu jaki mam do pokonania. Powiem, że 30 minutowy bieg nie koniecznie by mnie [...]

[...] Gdzie ostatnie wartości to wartość na kilogram masy ciała. Są to pewne wartości pewne ogólne , ale obraz jest - i idealnie tak jak Ty podałeś ! Z tego co się doczytałem to właśnie dieta low carbo ogranicza spożycie 100g węglowodanów na dzień więc ona się chyba nadaje nie? Zastanawiam się jak to jest później na siłowni. Czy przy [...]